Auto - controlarnos es una habilidad muy importante a la hora de tratar con personas, así como manejar situaciones de nuestra vida cotidiana. Por eso, dejo aquí unos pequeños pasos a seguir para nuestro autocontrol emocional. Esto nos ayudará a ser grandes profesionales, a sentirnos mejor con nosotros mismos y con nuestro entorno.
PASOS PARA EL AUTOCONTROL EMOCIONAL
- Reconoce los "detonadores": Estos pueden ser palabras, frases, situaciones, lugares, incluso personas
- Conciencia de los propios cambios corporales: Hay que tomar consciencia de los cambios corporales que se producen al experimentar las emociones
- Mantener la mente en calma: Mantener la mente en calma para que el rendimiento de la memoria operativa sea óptimo
- Desarrollar la inteligencia emocional: Aprender a gestionar tus emociones aún en medio de una situación critica
Fuente: https://www.fidesweb.us/
En esta página podremos encontrar muchos recursos para nuestro desarrollo personal escrito de manera sencilla para que todo tipo de personas pueda entenderlos. Es una página muy útil para usar con futuros usuarios, además para uso personal porque nuestro desarrollo personal es lo más importante, pues sin un buen desarrollo de este, no podríamos entender muchas cosas u a otras personas.
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